早教吧百科知识频道 --> --> -->

蔬菜主要向人们提供什么营养

场景/问题/来源

蔬菜,好处,营养价值,作用

暂引大樱桃破问：2020-07-04 14:06:27

知识/回答

蔬菜主要向人们提供什么营养呢？

暂引大樱桃破问：2015-07-04 14:06:27关键词：蔬菜好处营养价值作用

我要回答

近期一段時间常常听人说人需要多吃蔬菜，之前沒有掌握过这种因此并不是很懂，我想问一下蔬菜水果关键向大家出示哪些营养成分呢？

BT知识网网编解释：蔬菜水果主要是向人出示维他命和炭酸化合物，人的身体务必有维他命才可以非常好地充分发挥人体的基本作用，假如人体缺乏维生素便会引起一系列的病症，因此平常要留意多吃新鲜水果，那样才可以补充人体需要的维他命和水份，并且蔬菜水果还能非常好的推动人体的基础代谢，那样对调养身子十分有益处，假如人体长期不吃蔬菜，人体的免疫能力便会降低。

小编推荐 :

1、富含维生素b1的食物有哪些

首先要向人们明确的是，维生素B不是维生素，维生素B是一个族，维生素B下面的维生素主要有维生素B1和维生素B2等，所以人们要具体的补充维生素B1或维生素B2。下面介绍的维他命B1食品主要有猪肉、鸡肝和火腿，而水果主要有葡萄、板栗和猕猴桃。而维生素B2则主要存在各种动物肝脏、猪肝中。...[查看全文]

2、月子蔬菜汤有哪些，做法是什么？

坐月子可以喝的蔬菜汤也有很多，只要避开韭菜、大白菜、冬瓜这些凉性的食材就可以。常见的有菠菜汤、油菜汤、油麦菜汤、生菜汤等，这些绿叶菜还有蘑菇都可以用来做汤。做法也都十分简单，只要在锅里放入少量的油，然后等油热后加入适量的水，弄一小块老姜，拍碎后放入让汤味道更好。等到水烧开后，再加入要煮的蔬菜，煮熟就可以吃了。通常绿叶菜只要烧开就能关火，蘑菇要多煮一会儿。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢