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孕妇鲫鱼汤怎么做

场景/问题/来源

孕妇鲫鱼汤,孕期,怀孕,如何做

最長的電影问：2020-07-05 20:48:01

知识/回答

孕妇鲫鱼汤怎么做才好吃？

最長的電影问：2015-07-05 20:48:01关键词：孕妇鲫鱼汤孕期怀孕如何做

我要回答

我媳妇怀了孕，听闻孕妇喝鲫鱼豆腐汤能够补身体，想做鲫鱼豆腐汤给媳妇儿补充人体，因此想问一下孕妇鲫鱼汤怎么做才美味？

BT知识网网编解释：草鱼是一种营养成分比较丰富的淡水鱼，孕妇吃草鱼对人体和胎宝宝都很好，下边就详细介绍鲫鱼汤的做法，最先提前准备一条草鱼，姜片，蒜头，葱段，油，盐等原材料。把草鱼清洗，起油锅，油热了就把草鱼入锅煎一下，煎到鱼类变为橙黄色，就可以添加适量的水，再把姜片和蒜头放到一起炖，等汤皮肤变白了，就可以放适当的盐，最终放进葱段，就可以起锅了，孕妇吃的东西不必放过多的调料。

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1、鲫鱼汤孕妇每天喝好吗

鲫鱼汤是孕妇必备的营养汤品，具有营养丰富、易吸收等诸多特点，不仅对孩子发育还能增强准妈妈的抵抗力，所以抵抗力，都具有重要的意义，所以对于怀孕的准妈妈们是可以经常吃鲫鱼汤的。但是鲫鱼汤也不要每天都吃，如果每天都吃，那么数量上也不宜过多，进而避免盲目进补，造成营养过剩的情况发生。鲫鱼汤虽然非常适合准妈妈喝，但是最准妈妈而言，平衡膳食才是关键，如果单纯摄入一种或两种食物，那么往往造成营养摄入不够均衡。

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2、孕妇吃鲫鱼汤好吗，注意什么呢？

怀孕初期多喝点鲫鱼汤是很好的，首先它的营养丰富，主要是里面含有钙质，维生素，蛋白质，碳水化合物等多种营养，尤其是煮汤的时候，营养是最佳的，在孕中期和晚期多喝点，能够保证孩子以后具有足够的奶水。基于它能够帮助孕妇，促进胸腺激素的分泌，从而产生的奶水量比较多。孕妇建议多吃点鱼类的食物，主要是能够起到补中益气，补充气血，通乳汁，促进康复等多种功效。

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