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怎么把小腿肌肉减掉

场景/问题/来源

小腿肌肉,怎么瘦,如何瘦,如何减

亚当和夏娃问：2020-07-06 01:04:05

知识/回答

怎么才能够把小腿肌肉给减掉呢？

亚当和夏娃问：2015-07-06 01:04:05关键词：小腿肌肉怎么瘦如何瘦如何减

我要回答

不清楚是否之前念书的情况下，每天走许多路的原因，如今长大了以后我察觉自己的腿部肌肉很是健壮，而这针对一个追求美丽的女生而言，并不是什么好事儿。我想问一下，怎么才可以把腿部肌肉给减去呢？

BT知识网网编解释：针对腿部肌肉多的病症，你能挑选多走楼梯，并且一般的楼梯坡度越大实际效果越好。一般建议你每日走三到六次的室内楼梯，并且每一次走的情况下都能够走五楼或是六楼的间距。除开这一方式以外，你要能够在每日睡觉前推拿自身的小腿肚。每一次推拿时，还记得先从脚裸刚开始，轻轻地敲打，那样也有利于降低小腿肚的肌肉。最终，你要可以吃一些有利于瘦小腿的食材，例如苹果、柚子这些。

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1、请问小腿肚子肌肉拉伤了应该怎么治疗？

小腿肚子肌肉拉伤后要多注意休息，平时可以用大盆子加满热水泡脚，等肌肉松弛后再给小腿肚子做按摩，也可以适当加些艾叶，既能暖脚暖宫，又能补气，或者多泡个热水澡，既能减少疲劳，又能放松小腿肌肉，睡觉前也可以用热毛巾热敷小腿肚子，下次运动前一定要先做热身运动，如果长时间不运动，那就尽量避免一次高强度的训练，平时还多注意休息。...[查看全文]

2、小腿肌肉拉伤之后怎么办好？

你这是受伤引起的肌肉发炎，在受伤的头三天用冰块冷敷受伤的部位，三天后再用热敷。可按摩受伤部位，防止淤血堆积，促进血液循环。这些只是一些有利于恢复的辅助工作，要想治疗好还是要用药，可以用一些有利于活血化瘀的药，或者用双氯芬酸钠乳膏，有利于伤口的愈合。受伤了就不要做一些剧烈的运动，最好在恢复期间静养，以后有好转就可以出去走走。...[查看全文]

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