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坐月子能吃黑芝麻吗

场景/问题/来源

黑芝麻,产后,可以吃吗,能不能吃

Ｘ独自莫凭栏问：2020-07-06 01:45:27

知识/回答

女人坐月子能吃黑芝麻糊吗

Ｘ独自莫凭栏问：2015-07-06 01:45:27关键词：黑芝麻产后可以吃吗能不能吃

我要回答

媳妇做月子期间，许多亲朋好友来看望，媳妇要我给她冲泡黑芝麻糊，但担忧对孕妇人体和奶水身心健康导致影响，做月子能吃黑芝麻吗

BT知识网网编解释：

黑芝麻糊是以黑芝麻粉做为关键原材料制做而成的冲泡品。做为生活起居中普遍的白芝麻类型，黑芝麻糊聚具备润化肠胃的作用和功效，而做月子女士由于盲目跟风滋补养生等要素通常也是便秘多发的群体，因此孕妇的健康保健与黑芝麻的功效和功效是相符合的。此外，黑芝麻粉还具备补血补气的功效，而贫血、失血过多的情况在孕妇中也比较广泛，因此做月子女士是能够吃黑芝麻的，以黑芝麻粉为关键原材料的黑芝麻糊还可以适度服用。

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1、黑芝麻每天吃多少合适？有什么好处？

黑芝麻每天的食用量最好不要超过15克，过量食用可能会因为脂肪摄取过多而引起肥胖。黑芝麻是可以空腹状态下食用的，可以熬成芝麻糊等粥类食物食用，也可以炒熟后食用。经常食用黑芝麻，可以有效的改善发质和发叉，促进头发的生长，防治脱发等症状的出现。黑芝麻也有一定的美容养颜和补肾益精作用，并且能够降低胆固醇的含量，适合各个年龄段的人群食用。

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2、什么人不能吃黑芝麻？有副作用吗？

大多数人都可以食用黑芝麻，不会产生任何不良反应，但黑芝麻中的脂肪酸含量比较高，所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻，以免影响病情的恢复。黑芝麻的食用方法有很多，而且营养效果也很高。对头发的生长有很大的益处，可以促使头发变黑变粗，防止头发大量脱落。而且经常食用黑芝麻可以补充多种微量元素，对粗糙皮肤的改善也有一定的帮助。

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