饭前吃苹果能减肥吗

https://static.cndzys.com相印 爱相随问：2020-07-10 12:45:16

饭前吃苹果能够减肥吗？

https://static.cndzys.com相印 爱相随问：2015-07-10 12:45:16

我要回答

我要自身越来越瘦一些，因此 这段时间我正在勤奋减肥瘦身，她告诉我吃苹果能够减肥瘦身的，那麼在餐前吃苹果能减肥吗？

BT知识网网编解释：餐前吃苹果对减肥瘦身有一定的推动作用，由于苹果中带有丰富多彩的膳食纤维素，在餐前吃苹果能够提高饱腹感，那样就可以降低餐后吃苹果的频次。但是只靠吃苹果减肥瘦身并并不是很理想化，还需要相互配合适度的健身运动。如果是一开始健身运动得话，运动强度不需要很大，伴随着人体对健身运动的融入，运动强度能够慢慢提升。此外，吃了东西后不必马上坐着，能够适度散散步。

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