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打鼾怎么治疗才有效

场景/问题/来源

打鼾,如何治疗,治疗方法,治疗措施

分离、碎碎念问：2020-07-10 13:11:17

知识/回答

打鼾怎么治疗才会有效果？

分离、碎碎念问：2015-07-10 13:11:17关键词：打鼾如何治疗治疗方法治疗措施

我要回答

我夜里睡觉的时候常常都是打呼噜，可是自己不清楚，我的老婆每天早上都是跟我打呼噜十分响，打鼾怎么治疗才会出现实际效果？

BT知识网网编解释：

最先要去检查一下自身有没有鼻炎，有鼻炎的病人，呼吸系统都是较为狭小，因此在晚上睡觉的时候便会有打呼噜的状况出現，并且有时大白天太过疲劳，夜里也会出現这类状况，因此在大白天的情况下不可以让自身的人体太过疲劳，那样在一定水平上边能够减轻这类病症的产生，假如查验出去有鼻炎还要立即的开展医治，医治好以后就不容易有这类病症发生了，平常的饮食搭配也需要留意尽可能不必吃刺激的食材。

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1、打鼾能治好吗，怎么治？

打鼾是个人的生活习惯，是治不好的，但是可以适当的缓解，在睡觉之前最好不要做刺激的活动，情绪也不要太激动，使神经时刻保持轻松，晚上睡觉的时候尽量安稳，不要趴着或者仰着睡觉，这样的睡觉姿势会使呼吸不通畅，更会一起打鼾的现象，枕头的摆放也很重要，枕头不能过高也不能过低，尽量侧着身睡觉就不会堵住呼吸道了，打鼾可以反映出人体的一些疾病，尽量去医院做检查。

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2、怎样才能不打鼾呢？

如果要调理打鼾的症状的话，此时是要找出引发打鼾的原因的，此时有可能是因为本身的疾病导致的，因为一些呼吸道的疾病是会导致呼吸不顺畅，从而引发了打鼾的症状，而日常的过度疲劳也是导致打鼾的一个主要原因，身材比较肥胖的人也是比较容易打鼾的，因此要观察自身的症状，要找出诱因，同时要避免诱因，要注意睡觉的时候保持良好的睡姿，要注意保持呼吸的畅通。

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