早教吧百科知识频道 --> --> -->

最近肚子胀

场景/问题/来源

肚子胀,病因,哪些因素,诱因

这些、小打动问：2020-07-10 21:43:44

知识/回答

最近肚子胀怎么调理？

这些、小打动问：2015-07-10 21:43:44关键词：肚子胀病因哪些因素诱因

我要回答

近期不清楚是怎么回事，一直会感觉腹部无缘无故的胀，试了许多方式也不一定有哪些实际效果，碰到这类状况应当如何去处理呢？

BT知识网网编解释：

最先生活起居时要学好有效的管理自己的饮食搭配，日常饮食要保证有规律性，另外要留意饮食搭配三餐的营养成分，防止吃刺激东西，要宜多吃有高品质营养元素的食材，比如猪瘦肉，豆类食品牛乳等这类的东西，另外还要多吃新鮮的蔬菜水果，有益于身体对维他命的摄入补充，除此之外要留意少吃彭化食品，尽量避免喝汽水的东西，平常日常生活要留意常常地开展人体的锻练，有利于推动胃肠的肠蠕动。

小编推荐 :

1、肚子里有胀气怎么办？可以运动缓解吗？

饭后不运动，会引起肠胃卷缩在一起，不利于消化的，所以会造成一定程度的肚子疼痛，甚至是有胀气的存在，这都是消化系统紊乱引起的，应该注意饭后适度的运动比较好，可以尝试用手去揉肚子，多做一些轻微的活动可以缓解胀气的情况发生的，如果还是感觉不见效的话应该适当的吃一些健胃消食片促进消化，减少胀气的存在，注意不要饭后立即躺下的，应该半小时后运动一会。

...[查看全文]

2、肚子胀气怎么按摩有效呢？

噶虐肚子里面有胀气的，可以先把双手进行对搓，当感觉到手掌发热的时候，然后把双手叠加起来，放在小肚子的位置稍微用力，按照顺时针的方向进行划圈式的按摩，然后再更换方向继续按摩一段时间，大概十分钟左右，感觉小肚子发热的时候就可以了。不急不可以缓解胀气，对于便秘也会有一定的缓解作用。平时要注意肚子的保暖，尽量不要受凉，不要吃容易引起胀气的食物。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢