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仰卧板有用吗

场景/问题/来源

仰卧板,作用,好处,益处

笑容着忧伤问：2020-07-11 19:59:58

知识/回答

仰卧板有没有作用？

笑容着忧伤问：2015-07-11 19:59:58关键词：仰卧板作用好处益处

我要回答

大约在，年多前有应用过仰卧板来做仰卧起坐，觉得还不错，由于自身一直也都是有在锻炼，我想问一下仰卧板是不是有效呢？

BT知识网网编解释：

应用仰卧起坐板的功效十分的大由于各种各样高宽比和视角的俯卧撑都能够对我们的腹部做的锻练的功效，并且对腰部及其下辈都拥有很好的刺激性，可是假如要想目的性的锻炼腹肌得话，我卷腹这一姿势会比俯卧撑要好很多，仰卧起坐板针对仰卧卷腹而言，具有的功效并不是非常大，至少说沒有健身球那么大，最好是得话，還是要到技术专业的运动健身地区找一个技术专业的教练员帮你制定目标。

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