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1岁宝宝缺钙怎么补

场景/问题/来源

缺钙,婴幼儿,饮食调理,如何调理

陌上花、败北问：2020-07-11 21:24:33

知识/回答

1岁宝宝缺钙怎么补比较好呢？

陌上花、败北问：2015-07-11 21:24:33关键词：缺钙婴幼儿饮食调理如何调理

我要回答

宝宝一岁了，近期常常又哭又闹，不喜欢东西，常常夜里睡觉磨牙，听闻钙的缺失导致的。1岁婴儿缺钙用什么方法补呢？

BT知识网网编解释：

1岁婴儿缺钙得话能够多吃补钙食物，最好是不必吃药品补钙补锌，小孩较为小不适感服药补钙补锌，能够多吃豆类食品类的食材，多吃些大豆腐，大豆腐有丰富多彩的大豆蛋白，对身体有补钙的作用，还可以给孩子吃虾，虾米皮，鱼类，生猪肉，牛羊肉等，肉类食品的食材做的情况下要煮熟了吃，以防导致消化不良，平常多抱小宝宝出来日晒，每日多喝一些温水。留意小宝宝防止吃生冷食物的食材。

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1、哺乳期缺钙的症状有哪些？

一般来说很多在哺乳期的女性都会有缺钙的这种现象出现，因为刚生完小孩子身体的营养流失很大，哺乳期缺钙的症状有如下几种。第一，会有腰酸背痛的情况发生；第二，会有腿酸甚至腿抽筋的情况出现；第三，严重的话还有可能会导致骨质疏松的症状发生。所以在坐月子的时候就要尽量多吃点有营养的含钙量充足的食物，比如用猪肘来炖汤。有必要的话可以搭配钙片食用。

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2、中年人缺钙都有哪些症状？

这是缺钙的症状，一般中年人缺钙都会出现食欲不振，晚上睡觉多梦，甚至是失眠，腰酸背痛，腿抽筋，烦躁易怒，手足麻木，行动不便，此外，还容易掉牙脱发，肌肉松弛，四肢无力，腰膝酸软无力，骨质疏松，骨质增生，易骨折，身高缩短，驼背，便秘，肩周炎，关节炎，头晕，易疲劳，皮肤老化。在日常饮食中应该多吃含钙较多的食物，也应该多喝牛奶，鸡蛋，海带等。

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