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什么水果含有维生素b2

场景/问题/来源

维生素b2,怎么吃,如何吃,适合食物

轻声撩魂问：2020-07-12 23:57:26

知识/回答

什么水果会含有维生素b2？

轻声撩魂问：2015-07-12 23:57:26关键词：维生素b2怎么吃如何吃适合食物

我要回答

维生素是人体所必须的，尤其是维生素B2,是我们身体中最容易缺少的一种维生素，所以我想要问一下什么水果中含有维生素B2呢？

BT知识网小编解答：

一般的食物中，维生素B2的含量并不是很高，但是动物的内脏中维生素B2的含量尤为的丰富，尤其是肝脏的含量最高，像动物性的食物比如说是猪肉还有鸡蛋，还有一些水产品上面的河蟹，他们都含有丰富的较多的维生素B2，在一些植物性的食物中，菌类的食物比如说是蘑菇还有紫菜，他们的维生素的B2的含量要高的多，动物性的食物尤其是动物的内脏，都含有丰富的核黄素。

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1、服用维生素b2有哪些副作用？

维生素b2在服用之后尿液呈现黄色，这主要是因为药物代谢导致的，这是一种正常的现象，维生素b2它毕竟是一种药物是不能长期的使用，如果摄取过多的话还有可能会引起瘙痒和麻痹的感觉，所以我们建议您最好是等到病情好转之后停药，不要过多的服用，维生素b2也就是核黄素，最早的时候，它是一种黄绿色的荧光色素，所以尿的颜色也会显示出那种颜色，平时的时候可以选择吃瘦肉和奶制品补充。

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2、什么水果里面含维生素b2最多呢？

你好，首先可以告诉你的是，这类含有维生素b2的水果还是非常多的，而其中最多的应该就是橘子了。除了橘子之外，就数香蕉的维生素b2含量最高。不过除了这两种水果之外，葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等，这些水果之中含有的维生素b2也是比较多的。而对于你的情况而言，建议平时可以适当吃些这类水果，这样不仅补充了维生素b2，而且对身心的健康也是有益的。

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