老年人缺钙怎么补

︶零落的追忆ㄟ问：2020-07-13 01:00:57

老年人缺钙了应该怎么补？

︶零落的追忆ㄟ问：2015-07-13 01:00:57

我要回答

我奶奶2020年早已七十岁了，近期睡觉总出現足部腿抽筋的状况，据医生说是因为钙的缺失造成的，但姥姥消化吸收并不是非常好，因此 想问一问老人缺钙怎么补最有效？

BT知识网网编解释：对于老人钙的缺失的状况，一般全是挑选药补与食疗紧密结合的方法，养生食疗对老年人补钙是较为合理的，老人一定要留意多吃一些优质蛋白质非常丰富的食材，各种各样乳制品、海带丝、虾米皮等食材。次之从药品层面开展补充，能够 挑选服食专业的老年人钙片，平常在空余的情况下多晒晒太阳，以推动钙在身体的消化吸收，那样实际效果会更好。期待能帮上你

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