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落枕脖子痛怎么办

场景/问题/来源

落枕,改善方法,怎么缓解,缓解方法

祸害网络问：2020-07-13 08:17:11

知识/回答

落枕脖子疼我应该怎么做

祸害网络问：2015-07-13 08:17:11关键词：落枕改善方法怎么缓解缓解方法

我要回答

本来这几天我就在感冒身体不舒适，昨晚上睡觉不小心还落枕了，今天早上起床的时候感觉脖子很酸痛，于是我想知道落枕了脖子疼该怎么办？该怎么缓解？

BT知识网小编解答：

对于落枕后出现脖子疼痛比较严重的人们可以选择贴一些药膏，这些药膏可以起到较好的缓解疼痛的作用，其次大家也可以选择用热毛巾来对颈部进行热敷，热敷主要是起到一个舒筋活血功效。对于疼痛比较严重的部位可以选择按摩的方式来缓解疼痛，在按摩的时候可以适量的涂抹一些精油效果会更好，经常落枕的人们也可以选择针灸理疗的方式。希望能帮到你。

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1、落枕后应该怎么睡呢？

出现了落枕，就好像是一根筋短了一样，脖子一扭动就会疼痛难忍。一般出现落枕的情况，是因为着凉、受风，或者睡觉的枕头高度不合适。出现落枕后，可以用热毛巾热敷患处，或者采用针灸、按摩的方法就可以缓解症状。在睡觉的时候，尽量睡软一点的枕头，这样可以把脖子处垫满，这样会让落枕好的更快一些。如果想要侧躺，要垫高一些枕头，尽量让头、脖子和身体保持一条线。

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2、孕妇落枕怎么办呢？

一般导致落枕的原因是睡觉时候姿势不对，或是枕头太高了，再加上着凉结果就造成脖子处的肌肉疼痛。孕妇落枕之后可以用以下方法处理，一按摩，找到颈部最痛的那个地方，从最痛点开始，由轻到慢慢用力，逐渐按摩，对最疼的地方要用点力气。第二种方法是热敷，可以用热毛巾或是暖宝对颈部热敷，这样也能减轻疼痛的症状。需要注意的是孕妇最好不要吃药，或是用膏药之类的，最好用物理方法缓解。

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