大姨妈来了应该吃什么

场景/问题/来源

点雨落山岚问：2020-07-17 14:22:22

知识/回答

大姨妈来了应该吃什么比较好？

点雨落山岚问：2015-07-17 14:22:22

我要回答

我近期不清楚是否人体出現问题了，每个月来例假的情况下，一直觉得到出现异常的难受。之后听一医师讲，它是能够根据饮食搭配来开展调养的。我想问一下，大姨妈来了应当吃啥比较好？

BT知识网网编解释：针对你这类状况，建议你一直在月经期多吃些新鲜水果和新鲜水果，最好是再吃些全谷类食物，由于这种食材的化学纤维成分十分高，对经期的调整有非常好的实际效果。自然，除开这类食材，你要可以吃一些含有蛋白的食材，如猪瘦肉、大豆、水豆腐等。次之，你要可以吃一些干果的食材，这种食材还可以协助你改进经期。最后希望你一直在大姨妈来的情况下，不必吃生冷食物和刺激的食材，这会加剧你人体的不适感。

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