早教吧百科知识频道 --> --> -->

如何瘦胃部

场景/问题/来源

瘦腹,怎么瘦,怎样瘦,减肥方法

看透ら不说透问：2020-07-20 09:54:23

知识/回答

如何瘦胃部效果最好呢？

看透ら不说透问：2015-07-20 09:54:23关键词：瘦腹怎么瘦怎样瘦减肥方法

我要回答

我胃部的赘肉比较多，看起来特别的难看，所以我也特别的苦恼，尝试了很多的方法，但是效果都不好，如何瘦胃部效果最好呢？

BT知识网小编解答：

想要很好的瘦胃部，平时就不能吃太多油腻的食物了，经常吃一些油腻的食物就容易让胃部的赘肉变多的。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，经常吃一些新鲜的蔬菜水果可以很好的减肥瘦身的。可以食用一些小白菜、芹菜之类的食物。在减肥期间如果想吃一些别的食物，可以吃一些鱼类，因为鱼里面的脂肪含量几乎是零，所以即便是食用再多也不会变胖的哦！

小编推荐 :

1、减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？

运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

...[查看全文]

2、怎样让肚子上的肉变紧实呢？

可以在空闲的时候多去做一做像瑜伽这样的运动，如果不想做瑜伽也可以做仰卧起坐，还有原地把脚抬高等等这样的动作都是可以的，我们不要求多会就看到效果，但是一定要足够的时间还有足够的毅力去坚持做完，而且要配上健康的饮食习惯，平时不要太贪吃了，更不要去吃一些小吃，多吃一些水果还有蔬菜才是对我们有好处的，这样容易产生这种饱的感觉。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢