晚上喝奶粉好吗
方丈，請留步！问：2020-07-27 09:56:03
经常在晚上喝奶粉好不好
方丈，請留步！问：2015-07-27 09:56:03
我要回答
别人都说夜里喝一杯纯奶对睡眠质量有协助，那假如家中沒有牛乳仅有婴儿奶粉得话，喝进去的实际效果跟喝纯牛奶是否一样的啊？对睡眠质量是否也是有协助？
BT知识网网编解释：临睡前一杯牛奶的确促进睡眠，但我认为早上喝牛奶或泡奶粉的最佳时间是在早上，由于人一天到晚最关键的生理学耗费便是早饭，早饭吃得好，午饭吃饱，晚饭吃得少，你听闻过这话吗？早饭是一天中最重要的一餐，因此 吃早饭时喝纯牛奶或泡奶粉全是最好是的時间，晚上喝牛奶也是能够的，仅仅怕胖建议不必在晚上喝，尽管牛乳中带有谷氨酸，可是一听见长胖很多人都不容易再试着晚上喝牛奶。
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