睡眠的环境

吹一样的风问：2020-10-26 17:09:21

睡眠的环境需要注意什么？

吹一样的风问：2015-10-26 17:09:21

我要回答

近期隔壁邻居一直在室内装修，一些情况下乃至做的太晚。因而会出现非常大的噪音，一直让自身睡不好觉。睡眠质量呢自然环境需要注意什么？

BT知识网网编解释：一般 状况下，一个人要想照顾好自己，就需要留意改进自身的睡眠质量情况。一般要依据本人的觉得来挑选不一样的薄厚，如果是冷酷身体素质，可能需要溫暖的毛毯，相反也是。绒毯和被单上的原材料能够 依据本人爱好来挑选，一般来说，选购时要留意商品的品质，让自身觉得更舒适就可以了。并且环境因素也很重要，晚上睡觉最好是确保周边环境清静，那样才可以提升睡眠。

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