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快走减肥还是慢跑好

场景/问题/来源

别跟我说爱问：2020-11-05 12:43:16

知识/回答

快走减肥效果比较好还是慢跑减肥比较好？

别跟我说爱问：2015-11-05 12:43:16

我要回答

前端开发時间常常到外边海吃海喝，造成自身长胖了许多，因此如今正准备减肥瘦身，减肥瘦身是快步走好還是跑步效果非常的好一点呢？

BT知识网网编解释：

一般来说快步走的实际效果会比跑步的实际效果差一些，由于相对来说，快步走的运动量并沒有跑步的运动量那麼的大，因而实际效果也会差一些，自然它是在健身时间类似的状况之中，假如你较为偏重与快步走，能够把快步走的時间扩大，那样也会出现实际效果的，减肥瘦身除开需要有一定量的健身运动以外，还需要我们有效的分配饮食搭配，不必吃甜食，每日尽可能的少吃一些东西，尤其是较为油腻感的东西最好是少吃。

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