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简单又有效的减肥方法

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么减肥,如何瘦

悬崖没勒马问：2020-11-05 13:47:52

知识/回答

简单又有效的减肥方法有什么？

悬崖没勒马问：2015-11-05 13:47:52关键词：减肥瘦身怎么减肥如何瘦

我要回答

我是一名白领，平常工作比较的忙，而且每天都坐着，这两天我发现自己胖了很多，有什么比较简单而且又有效的减肥方法吗？

BT知识网小编解答：

减肥的方法有很多种类，一般都不会很难，最主要的就是坚持，你平常上班的时候可以尽量的多站站，或者到处走动一下，如果没有时间到处走动，也可以坐着做一些局部瘦身的运动，平常上下班如果有时间，可以尽量的多走走，不要出门就坐车，晚上吃晚饭尽量的早一些，不要吃太过于油腻的东西，晚上吃完晚饭尽量的去散散步，跑跑步，每天少吃点，吃健康一些，多动一动，慢慢的就会瘦下来。

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艾灸肚脐还是能够起到一定的减肥的作用的，但是效果也是并不是那么的明显，所以大家也是一定不要把全部的希望都放在艾灸肚脐上面。平常的时候还是有很多的减肥的方法也是可以一起来进行使用的，效果也是非常的明显，同时平常的时候也是可以多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的或者是辛辣的食物，因为这些食物都是可能会导致出现肥胖的情况的，大家也是一定要注意。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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