月经期间可否练瑜伽

君伪红颜醉问：2020-11-05 13:58:46

来月经的这段期间可否去练瑜伽呢？

君伪红颜醉问：2015-11-05 13:58:46

我要回答

我是一个大胖子，近期这段时间一直在练瑜伽减肥，这几天来姨妈了，害怕练习瑜伽对人体有影响，来大姨妈的情况下能够 练习瑜伽吗？

BT知识网网编解释：

来大姨妈的情况下是能够 练习瑜伽的，由于瑜伽健身是较为缓解的健身运动，来大姨妈的情况下练习瑜伽能够 缓解痛经的状况，自然一些瑜伽体式并不宜在来大姨妈的情况下做，因而一定要绕开才行，此外，来大姨妈的情况下要留意不必做太过度猛烈的健身运动，每日多喝热水，尽可能不必吃太过度辛辣食物的食材，也不必吃太过度冰凉的食材，要留意好好地的歇息才行，不要熬夜，多吃蛋白丰富多彩的食品。

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