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生完孩子后如何瘦小腹

场景/问题/来源

瘦小腹,产妇,怎么瘦,怎样瘦

不浪漫罪名问：2020-11-06 14:59:27

知识/回答

生完孩子后如何瘦小腹呢？

不浪漫罪名问：2015-11-06 14:59:27关键词：瘦小腹产妇怎么瘦怎样瘦

我要回答

在生完小孩子后，肚子一直没有瘦下来，但是刚生完小孩子，又不知道如果进行一些减肥运动需要注意什么，到底生完孩子后有什么方法可以帮忙瘦小腹的呢？

BT知识网小编解答：

在我们刚生完孩子之后，尽量不要进行过激的运动，这样可能会对身体造成负担。对于想要瘦小腹，可以选择一些比较轻松的方法来实现这个效果。可以用纱布缠肚子，一般情况下如果是顺产的话，在产后的第三天就可以缠纱布了，肚子上半部和下半部各缠一捆。其次，还可以通过按摩捶来瘦小腹，从下往上，让血液畅通，坚持一段时间效果是比较明显的。还可以喝一些茶水，如绿茶红茶等都是不错的。

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小肚子和腰部是我们最容易积攒脂肪的部位，而且也是肉肉最顽固的地方，一般情况来说是不容易减下去的，所以平时吃过饭之后一定不可以就那么坐着不动，这样是最容易长肉的，所以在饭后半小时最好能站着就不要坐着，能走就不要站着，这样可以从根本上防止肚子和腰部长肉肉，平时多喝一些水，这样也可以加快身体的新陈代谢，从而消耗掉多出来的脂肪。

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2、减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？

运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

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