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打羽毛球肌肉拉伤

场景/问题/来源

肌肉拉伤,打球,怎么治疗,如何治疗

低吟、那微笑问：2020-11-06 15:44:34

知识/回答

打羽毛球肌肉拉伤怎么办？

低吟、那微笑问：2015-11-06 15:44:34关键词：肌肉拉伤打球怎么治疗如何治疗

我要回答

前几天在打羽毛球的时候出现了肌肉的拉伤情况，想知道自己参与到打羽毛球出现肌肉拉伤情况后应该怎么来进行缓解治疗呢？

BT知识网小编解答：

在羽毛球过程中出现肌肉拉伤很有可能是在之前的热身运动没有做足，这样就很容易导致自己的肌肉出现拉伤，是要住100多运动之前都要进行足够量的热身运动，这样才能够避免肌肉拉伤，在拉伤情况出现之后要注意休息，最好及时送到医院进行治疗，这样可以防止拉伤情况加剧，之后要注意的就是自己不能够再进行一些剧烈的运动，最好先进行几天的休养，根据恢复情况来进行判定之后的治疗。

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当刚刚出现拉伤的时候，先进行冷处理比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候，可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的时候，可以采用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药外贴在伤患处，并进行热敷或者轻轻的按摩，可以缓解症状。如果肌肉拉伤的比较严重，比如肌腱已经拉断，这时候只能是采用手术来进行治疗了。

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你好，腰部肌肉拉伤，也就是常说的闪了腰，如果一次不治疗好，下次还会犯的，走路不能大步走，甚至要人搀扶和照顾，在拉伤部位先用白酒，用开水热温白酒，用棉球不停的擦洗，直到拉伤部位发红即可，每天2-3次擦洗，另外到中药店买三七1量回去后泡水喝，起到活血化瘀，打通关节的作用，平时要多吃一点含钙量高的食品，多吃一点维生素B1，注意腰部保暖即可。

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