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骑单车可以锻炼什么

场景/问题/来源

骑单车,作用,益处,好处

默念、青春颜问：2020-11-06 21:58:12

知识/回答

骑单车可以锻炼身体什么部位？

默念、青春颜问：2015-11-06 21:58:12关键词：骑单车作用益处好处

我要回答

我经常看到好多中年人和年轻的小伙子骑着单车跨省的玩，我很好奇他们难道不累吗？别人都说骑单车对身体非常的好，可是我想请问一般骑单车可以锻炼身体什么部位？

BT知识网小编解答：

骑单车是极为休闲和健康的运动方式，对于不喜欢跑步的人来说经常骑单车是非常好的锻炼方式，首先骑单车可以有效的锻炼身体的心脏功能，保持心率，强壮心肌。其次对于很多腿粗想减肥的人群来说，骑单车是非常好的瘦腿方法，但是短时间内是很难见效的，需要患者保持良好的生活喜欢和运动习惯，每天都坚持。如果每天计划骑单车的时间较长，最好备一点水，可以及时的补充水分。

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