游泳到底减肥吗

一季、又一寂问：2020-11-06 22:21:37

游泳到底可以减肥吗

一季、又一寂问：2015-11-06 22:21:37

我要回答

就喜欢吃，总之每日全是在吃的里边待在家里了，我们家里边有一个游泳馆，现在我在社交圈里边是叫大胖子，我想减肥，游水能否减肥瘦身了？

BT知识网网编解释：

游水是非常好的减肥的方法，也是一种非常好的全身健身运动，而且对提升心脏功能十分合理，仅仅很多人不怎么会游水，那麼可以用在游泳馆中快走过来取代，这对提升心跳实际效果很好。但是会游水的盆友也一定要注意用游水来减肥瘦身，并不是游泳赛，不必追求完美速率，做到心跳规定就可以了，另外还一定要留意充足的摄氧浓度。 游水也非常好，但关键的還是饮食搭配控制。建议少吃加强锻炼，能站着决不坐下来、能坐下来决不平躺着。

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