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每天晚上快走四十分钟能减肥吗

场景/问题/来源

快走,瘦身,怎么瘦,如何瘦

芯痛,谁会疼问：2020-11-06 22:34:30

知识/回答

每天晚上快走四十分钟能帮助我们减肥吗？

芯痛,谁会疼问：2015-11-06 22:34:30关键词：快走瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

最近我妈妈总是拉着我去减肥，因为说我身上太胖了，每天要让我快走40分钟帮助减肥，不过我觉得没有用，请问每天晚上快走四十分钟能帮助我们减肥吗？

BT知识网小编解答：

快跑是可以帮助减肥的，因为我们在平时减肥的时候，如果跑步的话，会非常容易导致产生疲惫的情况，快走就是比较长期的，更加有助于我们平时的活动与运动情况，有助于身体中的热量的消耗与减少，以及大家在快走的时候，要注意好时间的长短，最起码应该要坚持到四十分钟到四十五分钟左右，这样还可以帮助减低我们身体的体脂与血脂情况。

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2、每天快走一个小时能减肥吗？

从你的描述看，其实身高和体重还是比较的适中的，不减肥也不是很胖的，但是如果想要再瘦一些，可以通过运动和饮食的调控来进行健康的减肥。而快走是运动的一种，快走，可以让身体中的脂肪得到消耗，慢慢的就会起到减肥的作用。但是快走如果时间比较短的话，仅仅才是消耗身体中的糖分，还不能消耗脂肪，就不能起到减肥的作用，一般最少要到一个小时的时候，才会消耗脂肪，所以要想通过快走减肥，每天快走的时间不能低于一个小时。

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