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原地快走可以减肥吗

场景/问题/来源

快走,怎么减肥,如何减肥,减肥方法

我們都沒錯问：2020-11-06 23:03:33

知识/回答

原地快走真的可以减肥吗？

我們都沒錯问：2015-11-06 23:03:33关键词：快走怎么减肥如何减肥减肥方法

我要回答

我喜欢运动，但是对于室外的运动我是不太喜欢的，一般室内的运动都是比较好的，最近看见有人在原地快走，想问原地快走可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

原地快走也是快走的一种，和原地跑步是一样的。原地快走需要按照快走的方法，在进行锻炼的时候要注意抬高腿部和尽量甩开手臂，不间断的运动四十分钟以上才能达到效果。在原地快走的时候，还可以听音乐或者看电视等等，这样才能分散注意力，并且运动的过程中不会太枯燥。原地快走的时候也是可以原地慢跑的，这样也不会受到环境的影响。但是快走结束以后也是需要放松腿部的肌肉的。

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