坚持游泳能减肥吗

梦已经完成问：2020-11-08 01:31:59

坚持游泳真的能减肥吗？

梦已经完成问：2015-11-08 01:31:59

我要回答

我已经坚持不懈了一年多每日晚饭不吃立即入睡，但是这么多年仿佛沒有怎么瘦下来，昨日盆友说要游水仿佛对减肥瘦身很有协助，我想问一下简直那样吗？

BT知识网网编解释：游水是一种全身的健身运动，不但是运动健身增强抵抗力的好方法，对身心健康有非常大的协助，坚持锻炼还能够做到减肥去脂的实际效果，可是游水并不是一、2次就能做到减肥的实际效果，需要病人坚持到底，而且要坚持不懈恰当的游水方式，建议病人每星期分配固定不动的時间锻练，留意自身的饮食搭配及其相互配合别的健身运动，节食减肥并不是非常好，并且非常容易伤人体。

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