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吃大豆会长胖吗

场景/问题/来源

吃大豆,发胖,如何瘦,怎么瘦

没了微笑问：2020-11-08 21:43:20

知识/回答

吃大豆真的会长胖吗？

没了微笑问：2015-11-08 21:43:20关键词：吃大豆发胖如何瘦怎么瘦

我要回答

近期一段時间我都会坚持不懈减肥瘦身，因此饮食搭配层面控制的十分严苛，今日我妈妈买来一些黄豆回家，那麼吃黄豆是会造成长胖的吗？

BT知识网网编解释：黄豆中的脂肪率算作较为低的，它归属于豆类食品的一种，并且多吃大豆对人体非常好，能够具有益脑的功效，大豆中带有丰富多彩的胆碱类化合物，可以推动脑组织体细胞的生长发育，由于在生活起居中，人的大脑的活动需要耗费很多的动能。许多豆类食品全是用黄豆制做而成的，黄豆要是合理膳食，基本上不容易造成长胖，一般脂肪率较高的优秀人才会造成长胖，少吃巧克力、生日蛋糕等高热量食物的食材。

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