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酸奶会上火吗

场景/问题/来源

酸奶,热气,益处,作用

午夜的阳光问：2020-11-08 22:51:10

知识/回答

喝酸奶真的会上火吗？

午夜的阳光问：2015-11-08 22:51:10关键词：酸奶热气益处作用

我要回答

最近一段时间总是感觉消化不是很好，所以就会常常喝点酸奶，但是朋友建议还是少喝酸奶比较好，喝多了会上火，经常喝酸奶真的就会上火吗？

BT知识网小编解答：

一般来说牛奶喝多了可能会出现上火的情况，但是喝酸奶是不会上火，而且酸奶任何人都是可以喝的，如果不是特别凉的话酸奶一年四季都是可以喝的，而且酸奶还有养肾的作用，同时经常喝酸奶的话还可以起到减肥的作用，建议女生可以多喝一些，有美容养颜的作用，但是应该注意的是肺不好的人最好还是不要喝太多，还有就是空腹的时候最好也不要喝，对胃有一定的刺激作用。

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1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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2、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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