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黑豆黑芝麻功效

场景/问题/来源

黑豆,作用,好处,营养价值

蚊子.不会飞问：2020-11-08 23:38:31

知识/回答

黑豆黑芝麻功效具体有哪些？

蚊子.不会飞问：2015-11-08 23:38:31关键词：黑豆作用好处营养价值

我要回答

我的头发看起来非常的没有营养，每天都会洗头发但是一定效果都没有，最近朋友都推荐我吃黑豆吃黑芝麻，说是对头发有很大的帮助，请问黑豆黑芝麻具体有哪些功效？

BT知识网小编解答：

黑豆和黑芝麻是生活中非常普遍的食物，经常食用对我们的健康有非常积极的作用，黑芝麻和黑豆除了有养发护发的功效外，多肾脏也有非常大的帮助，很多人由于长期熬夜经常会出现肾虚的情况，有些人会表现出面色发黄、出虚汗多以及嗜睡的现象，这类人群如果经常食用黑豆或者是黑芝麻对缓解症状有很大的帮助，建议患者根据自己的情况选择性食用，但是一定要坚持下来才会看到效果。

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1、什么样的黑豆最好，怎么辨认？

黑豆是一种富含高蛋白的食物，其矿物质微量元素也很多。是营养保健的常见食物，也较适合家庭日常食用。老少皆宜，深受广大朋友的热爱。黑豆能够补充人体必须的氨基酸和各种优质蛋白，营养价值很高，且不像肉类那样油腻。挑选黑豆方面，最主要需要注意的问题是看看黑豆有没有腐烂或是被虫子寄生，而且要看黑豆的颜色，正常的是黑色稍光滑，但是一些加工过的则异常光滑透亮。可将少量黑豆泡入水中，待二十分钟后观察颜色的变化，如果水变黑，则可能是经过漂染的。注意天然食品的重要性。

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2、黑豆有哪几种类型？

黑豆有两种类型，一种叫做乌皮青仁豆，一种叫乌皮黄仁豆，还有一种是乌皮白仁豆，其中乌皮清仁豆的营养价值比较的高，蛋白质的含量也比乌皮黄仁豆要高一些，而乌皮黄仁豆主要是用来制作蜜饯，这三种黑豆经常吃都对身体有很大的好处，平常用眼过度可以多吃一点，吃黑豆的方法有很多，可以将豆子煮成粥，也可以做成各种各样的糕点，味道都是非常不错的。

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