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脚扭伤还没好

场景/问题/来源

脚扭伤,调理方法,如何调节,调节方法

那些旧时光问：2020-11-09 02:39:45

知识/回答

脚扭伤还没好要怎么办？

那些旧时光问：2015-11-09 02:39:45关键词：脚扭伤调理方法如何调节调节方法

我要回答

因为近期我做了一些剧烈运动，脚扭伤了，肿的比较厉害，用冷水敷一敷就会好些，但是还是没有好完全，应该怎么样才能治好脚扭伤呢？

BT知识网小编解答：

我们在做剧烈运动不小心的情况下，会扭伤脚踝关节，这种情况属于肌肉拉伤。那个时候感觉脚部有不适感，考虑是和拉伤有关系，平时注意在最近几天内避免行走，过长时间站立，自己在平时没事的时候多按摩脚的周围会好些。还能进行专业的按摩以及有效措施去治疗。如果有麻木症状，就使用一些药物，但是需要结合具体的实际情况，因为这些对大家脚扭伤的脚会有好的恢复效果。

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脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境，一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以适当做一些按摩、推拿等，可助于缓解。此期间也要注意不要走路，以免加重损伤。最好是平时多注意小心为好，尽量减少损伤的机会。多注意吃些营养的蛋白质含量高的食物，而且尽量清淡饮食为好，多吃水果，如香蕉、荔枝等。

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