秋天的减肥方法

场景/问题/来源

寂寥暮烟假体垂问：2020-11-10 13:20:01

知识/回答

秋天的减肥方法有哪些？

寂寥暮烟假体垂问：2015-11-10 13:20:01

我要回答

我是一个很容易长胖的人，有的情况下一切正常吃东西还行，要是一异常，第二天毫无疑问便会察觉自己长胖了，因此我想问一下秋季的减肥的方法有什么？

BT知识网网编解释：减肥瘦身是一件不可以急功近利的事儿，因此我不会建议慢跑。行走是全部健身运动中最重要的。每日徒步30分钟，早饭后和晚饭后都能够挑选那样的健身运动，这将产生奇妙的实际效果。以便照料小孩，你能顺带遛猫遛狗或推婴儿推车，这种都没有关系，关键就是你能够确保走一走。假如你的上班时间是周一至周五早晨9点至5点，那麼你能起得早一些，那样你也就能够有时间去散步，或是中饭后还可以去散步。而在周末，尝试一小时散散步，而不是30分钟。你能用Ipod来听歌，在花园里散散步，或是去爬山，和隔壁邻居一起散散步这些，让散散步更轻松自在。

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