游泳不减肥

雄霸九州丶Hi丿神问：2020-11-12 19:40:01

游泳可不可以减肥？

雄霸九州丶Hi丿神问：2015-11-12 19:40:01

我要回答

我十分要想减肥瘦身，可是一直找不着适合的方式。听朋友说游水的减肥瘦身非常好，但是因为我没试着过，这类健身运动确实能够 减肥吗？

BT知识网网编解释：

游水时需要手臂两腿等人体部位另外做滑水等姿势，再再加遭受水的推拿和摩擦阻力，因此可以让身体肌肉获得充足的锻练，进而具有十分明显的减脂排脂和瘦身减肥作用，并可以维持纤美纤细的身型。但是要留意的是，游水那样的健身运动减肥办法需要长期坚持到底才可以接到成果，因而一定要有耐心，最好每星期都去三次上下室内游泳馆，且要确保做到一定的运动量。

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