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学瑜伽有什么要求

场景/问题/来源

瑜伽,怎么学,如何学,注意什么

羁绊、已千年问：2020-11-12 20:36:21

知识/回答

学瑜伽有什么要求的啊？

羁绊、已千年问：2015-11-12 20:36:21关键词：瑜伽怎么学如何学注意什么

我要回答

我身边的很多朋友都开始学习瑜伽了，于是我也想要学习瑜伽。但是我的身体柔韧度不是很好，那么学瑜伽究竟有哪些要求呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽是一种很好的锻炼身体的方式，不过在学习瑜伽的过程当中还有很多需要注意的事情，否则可能会造成反效果。首先需要注意的就是要正确的放松，瑜伽是需要在身心都得到放松的条件下进行的。另外就是需要正确的练习，如果没有瑜伽的基础，那么最好在专业老师的指导下进行练习。除此之外，在练习瑜伽的过程当中还需要正确地呼吸，呼吸需要配合好动作。

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