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每天吃苹果可以减肥吗

场景/问题/来源

每天吃苹果,如何减肥,减肥方法,怎么减肥

叶落、浮尘定问：2020-11-13 16:07:29

知识/回答

每天吃苹果是否可以减肥呢？

叶落、浮尘定问：2015-11-13 16:07:29关键词：每天吃苹果如何减肥减肥方法怎么减肥

我要回答

今日照镜的情况下察觉自己的身型出現的走形，之后盆友告知我讲每日吃一些苹果可以具有减肥瘦身的实际效果，请问一下每日吃苹果确实可以具有减肥瘦身的实际效果吗？

BT知识网网编解释：

在苹果中带有丰富多彩的维C，常常吃一些苹果的确可以具有减肥瘦身的实际效果，可是这类减肥瘦身并并不是十分的显著，假如要想尽早的减肥瘦身得话在平常还需要常常坚持不懈做一些瘦身运动，在平常饮食搭配上应当挑选多吃一些清淡的菜，例如能够挑选多吃一些新鮮的新鲜水果与蔬菜水果，谨记不必吃一些高热量食物或是高脂的食材，自然还可以挑选去整形美容医院开展手术治疗，可是根据手术治疗开展减肥瘦身存有非常大的风险，一定要深思熟虑。

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1、想了解每天吃苹果好吗？

每天吃苹果确实是对身体很好的，由于苹果里面含有丰富的果胶，维生素C，磷，铁等微量元素，可以很好的补充人体所需，俗话说一天一个苹果疾病远离我，说的就是苹果给人的健康带来的好处，苹果的皮也还有很多的微量元素，但是现在提倡健康饮食，感觉苹果打有农药，都会把皮削掉，就损坏了苹果的营养，特别是对于怀孕的准妈妈每天吃苹果，可以促进宝宝的皮肤白皙。

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2、每天晚上吃一个苹果好吗？

每天晚上吃一个苹果可能不利于其营养价值的充分发挥，如果睡前吃得太多，可能会引发饱腹感，造成睡眠困难，也不利于食物的消化。苹果推荐早上吃，早上吃苹果可以充分吸收其中的鞣酸、有机酸物质，还含有丰富的纤维素，可以促进一整天的肠胃蠕动，减少平时的热量摄入。...[查看全文]

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