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为什么会吃不胖

场景/问题/来源

吃不胖,原因,诱因,引发因素

一一风荷举问：2020-11-14 14:46:34

知识/回答

为什么在平时会吃不胖？

一一风荷举问：2015-11-14 14:46:34关键词：吃不胖原因诱因引发因素

我要回答

我有一个同学们，我们平常每日全是用餐在一起吃的，可是我发现了我是常常会长胖，能够她无论怎样吃，都偏瘦，我想问一下为啥平常会长不胖？

BT知识网网编解释：

在平常常常长不胖最先可能是饮食搭配的问题，假如在平常常常吃的东西，包含了很多的蔬菜水果，也有新鲜水果得话，是不容易造成长胖十分比较严重的，这种食材原本带有的发热量就非常的少，及其大多数是食物纤维，维他命等成份，反倒有利于我们平常的减肥瘦身，第二个是由于人体本身系统的关联，胃肠系统过弱，会造成吃入的食材没法开展消化，排出来身体之外，也不会引起长胖。

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生活中的油不易发胖的有橄榄油，但是橄榄油比较的贵，但是菜籽油和橄榄油基本上成分差不多，也是吃了比较的健康。不是仅仅只是吃不长肉的油就可以减肥的，想要减肥，就要多进行锻炼身体，同时要均衡的饮食，不要吃太多油腻的食物，最好以清淡的食物为主，多吃蔬菜水果类的食物，高热量和高蛋白的食物，在减肥期间最后不要吃，每天进行合理的计划，是有利于减肥的。

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2、请问吃了腰果会不会变胖？

腰果中含有丰富的油脂，所以制成的干果最好不要在晚上食用很多，因为晚上不会运动不易于消化，但是腰果中含有大量的维生素和很多的微量元素，它们可以很好的使血管软化，对防治心血管疾病有很大的好处，平时可以在白天工作时吃一点，这样既可以补充体力也能润肠通便，延缓衰老，另外，在食用腰果时最好不要一次性食用过多，这样也可能会引起发胖，可以定时定量的食用。

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