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晚上只吃蔬菜能减肥吗

场景/问题/来源

吃蔬菜,晚餐,瘦身,怎么瘦

没有了笑容问：2020-11-14 16:33:35

知识/回答

晚上只吃蔬菜可以起到减肥的效果吗？

没有了笑容问：2015-11-14 16:33:35关键词：吃蔬菜晚餐瘦身怎么瘦

我要回答

听说晚上不吃饭可以减肥，所以我就试了几天，太艰难了，我坚持不下去，所以我就想如果晚上只吃蔬菜这样可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

现在有很多女生为了减肥就不吃晚饭，其实这样是不对的。人健康的饮食应该一日三餐，一餐不能少，这样才能帮助我们补充能量。虽然有些人因为不吃晚饭变瘦了，其实这对我们身体会带来不利影响。短暂的节食可以减肥，但是效果并不长久，并且很容易反弹。晚上只吃蔬菜可以减肥，但是长期以往会缺少人体需要的一些元素，这是蔬菜所不能给予的，所以还是运动减肥比较健康。

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