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什么食物可抗衰老

场景/问题/来源

抗衰老,营养饮食,吃什么,怎么吃

过错又错过问：2020-11-14 16:41:36

知识/回答

到底什么食物可抗衰老啊？

过错又错过问：2015-11-14 16:41:36关键词：抗衰老营养饮食吃什么怎么吃

我要回答

我现在有三十多了，我发现自己的皮肤状态变差了很多，看起来皱纹也出来了，我想着从饮食方面注意下，到底有哪些食物能够抗衰老啊？

BT知识网小编解答：

很多食物都具有抗衰老的效果，下面就简单介绍下。首先就是西兰花，西兰花这类食物当中的抗氧化物含量非常丰富，除此之外其还具有一定的增强抵抗力的效果。另外鱼肉也是非常好的选择，鱼肉当中的蛋白质含量也很丰富，而蛋白质则具有一定的增强皮肤弹性的效果。除此之外冬瓜也是非常好的选择，冬瓜富含丰富的维生素C，能够使得皮肤变得更加有弹性，而且还能够帮助消除水肿。

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