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吃营养餐能减肥吗

场景/问题/来源

营养餐,瘦身,怎么减肥,如何瘦身

动情却是空问：2020-11-15 00:29:55

知识/回答

吃营养餐能够减肥吗？

动情却是空问：2015-11-15 00:29:55关键词：营养餐瘦身怎么减肥如何瘦身

我要回答

我今年以来，工作压力不那么大，所以我都没有什么压力，现在体重是持续上升，我都很苦恼，一直想要减肥，不知道吃营养餐可不可以减肥？

BT知识网小编解答：

吃营养餐对减肥是有一定的作用的，但是如果是单纯的依靠吃营养餐来瘦身的话，效果就不理想了，目前减肥最好的方法还是要通过运动，只有运动才可以让身体的脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。减肥的话可以选择跑步，快走，游泳，仰卧起坐，俯卧撑，骑车，打篮球等等有氧运动进行锻炼，每天坚持锻炼一个小时以上，持之以恒就会有瘦身效果的。在减肥期间一定不能节食，要按时吃饭，但是不能吃零食，一定熬多喝水，保证身体有足够的水分。

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