失眠多梦怎么办啊

被遗弃而巳问：2020-11-15 00:50:46

经常失眠多梦怎么办啊？

被遗弃而巳问：2015-11-15 00:50:46

我要回答

我还在夜里需要好长时间才可以入睡，并且一旦入睡就刚开始做一连串的恶梦。因此我感觉一些吃不消，有什么方法能够 减轻呢？

BT知识网网编解释：

失眠多梦主要是因为紧张焦虑等层面要素导致的，假如要想提高睡眠质量品质，能够 挑选服食安神补脑液或是脑心舒等一类中成用药治疗，比较严重时能够 考虑到内服安定片。此外，平时调养能够 对该病症的减轻具有不容忽视的功效，建议病人平常要学好释放压力，立即调整情绪本身工作压力，并留意饮食搭配作息时间层面的调节，例如能够 在临睡前吃促进睡眠产生的纯奶等食材，或是适度降低午休时间。

英语翻译暑假又来到了.这对我来说是多么的开心啊!暑假是一段休息的时光,足够的睡眠很重要.对于我们来 英语　2020-05-14 …

这篇文章的语言特点是什么啊,还有这篇文章属于什么类型的啊红尘乱,执手流年,氤氲了千年的期盼正文：风 其他　2020-05-17 …

呜呼彻夜不眠让我面容憔悴与哪些古诗句相似?“呜呼彻夜不眠让我面容憔悴”让人联想古诗中类似意境的句子 语文　2020-06-04 …

谁能帮助我写出1到12月的英文单词1月2月3月4月叫多么啊 英语　2020-06-08 …

请指出下列各句运用的表达方式.1、长眠地下刚苏醒的化石啊,你讲的故事多么令人神往、惊讶!（）2、阳 语文　2020-06-21 …

脚下,小溪唱着愉快的歌.再远处是一片金黄的油菜花.溪边一簇簇的野花开得红红火火的.后面是春天的郊外 其他　2020-07-01 …

春眠不觉晓下一句是什么?下一句是什么啊谁知道啊为的是加强我们之间的友谊加油吧 数学　2020-07-04 …

选词填空1．杭州西湖是个风景的好地方。2．火红的石榴花开了，在绿叶的衬托下格外。3．这些高大坚固的建 语文　2020-12-10 …

1.我午饭经常吃牛肉，这顿饭为我整个下午提供能量。2.Simon-天睡眠不到9小时。3.Lily用她 英语　2020-12-28 …

失眠多梦怎么办啊 　2021-05-03 …