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中年女人怎么保养

场景/问题/来源

保养,中年妇女,怎么护理,如何护理

快乐悲伤的想念问：2020-11-15 01:08:03

知识/回答

中年女人怎么保养好呢

快乐悲伤的想念问：2015-11-15 01:08:03关键词：保养中年妇女怎么护理如何护理

我要回答

到了中年，皮肤老化加快，一天不如一天，皱纹出现，色斑越长越多，皮肤也没有光泽，想要保养好自己，要怎么保养比较好呢？

BT知识网小编解答：

对于中年人来说，皮肤会逐渐的衰老，再生细胞能力会减弱，胶原蛋白会慢慢的流失，这时候如果不注重保养，就很容易变成黄脸婆，所以建议每天可以多补充一些维生素c或者是维生素b等等的食物，适当的补充一些胶原蛋白的中药材，或者是含有，较高胶原蛋白的食物，比如说猪蹄等等，饮食上面，需要注意，少吃油炸之类的食物，避免抽烟喝酒熬夜等不良习惯，可以对自己的面部肌肤做一些按摩提拉的动作，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

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