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怎么样吃可以减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,吃什么,如何吃

回首恨伊人〃问：2020-11-15 15:46:10

知识/回答

怎么样吃可以减肥的呢？

回首恨伊人〃问：2015-11-15 15:46:10关键词：减肥瘦身吃什么如何吃

我要回答

我和去年比起来，现在已经长了十几斤了，我觉得是挺惊讶的，现在就是想要减肥，因为脸上的肉比较多，那么应该吃点什么东西能够帮助减肥呢？

BT知识网小编解答：

减肥的话一定要控制好饮食，首先要保证一日三餐正常，早餐要吃得有营养，午饭可以稍微吃点补充能量的食物，晚餐要吃得少，但是又不能不吃，可以稍微吃点水果。想要吃一些荤的东西，可以选择吃鸡肉和鸭肉，猪肉很容易发胖，如果特别想吃猪肉最好吃吃点瘦肉，减肥期间要注重营养的搭配。有些食物还能够帮助抑制脂肪的堆积，所以可以多吃点粗粮，能够减缓肠道压力。

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