怎么样吃可以减肥的呢？ 回首恨伊人〃问：2015-11-15 15:46:10关键词：减肥瘦身吃什么如何吃 我要回答

1、怎么样才可以减肥 科学的减肥方式，早餐必须要吃，但是可以少吃，一个鸡蛋可以提供一天所需要的蛋白质，不仅管饱，而且对于减肥的人特别合适，不会增加多余的脂肪。午餐少吃，适当吃一点肉也可以，晚餐最好不吃，宵夜绝对不能吃。饿的时候可以多喝水，吃饭的时候要多喝汤，可以有饱腹感，零食是要绝对制止的