什么方法可以治疗失眠

黑与白式﹔忧愁问：2020-11-15 23:46:53

什么方法可以治疗失眠的呢？

黑与白式﹔忧愁问：2015-11-15 23:46:53

我要回答

我一直都备受着失眠的痛楚，晚上睡不着觉觉，让我认为第二天都没有什么精神，特别是在就是我工作中的情况下，没法集中化精神，什么方法能够 治失眠的呢？

BT知识网网编解释：

那么你平常能够 适度的吃一点野生灵芝，用灵芝泡水，或是吃一点野生灵芝糖桨，灵芝孢子，都可以协助治失眠，针对失眠的状况有非常好的治疗效果，并且还可以补身体的原气，提升人体免疫力，具有增强体质的作用。最先你应该要先找到你失眠的原因，如果是因为心态问题所造成的，建议你不要过度焦虑不安，要先释放压力，不必过度焦虑，平常适度的健身运动也可以令人释放压力工作压力。入睡以前能够 热水泡脚或是洗澡，喝一杯煮牛奶，也可以协助摧眠。

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