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怎样吃健康又减肥

场景/问题/来源

健康减肥,怎么吃,吃什么,饮食调理

转身、想起你问：2020-11-16 00:21:22

知识/回答

怎么吃可以健康而且又减肥？

转身、想起你问：2015-11-16 00:21:22关键词：健康减肥怎么吃吃什么饮食调理

我要回答

我虽然想减肥，但是看到很多的减肥人士因为在吃东西的时候，太忌讳食物导致自己的身体不但没有减下来，而且出现了很大的健康隐患，所以想问一下怎样吃健康又减肥？

BT知识网小编解答：

想要健康的减肥可以多吃一些还有维生素的食物，比如芹菜之类的食物，并且在饮食上还是以清淡为主，不要吃太多含有油脂和热量的食物，这样很容易造成自己的胃部难以消化的，最终成为脂肪，也不要出现暴饮暴食的现象，因为想要减肥而不吃饭，最终饿的时候吃的太多，这样不但会伤害自己的身体，而且很容易更加的变胖，对于一些比较甜的食物要尽量克制，更不可过度的节食，否则有可能会产生厌食症。

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