长期跑步腿会粗吗
一一风荷举问：2020-11-16 00:21:50
长期跑步腿会粗吗注意什么？
一一风荷举问：2015-11-16 00:21:50
我要回答
近期我准备开展长期性的慢跑，但是不清楚长期性的慢跑是否会造成自身的腿变宽呢？想要知道长期性慢跑得话，需要对自身的脚部有哪些医护？
BT知识网网编解释：长期慢跑要是留意慢跑后自身的脚部医护，一般不容易出現粗腿的状况，人长期的慢跑会提高人的体质，长期慢跑对人的体力和恒心都是有提高的功效，每一次慢跑后需要渐渐地散散步一会儿，以后能够适度的逐渐开展大腿肌肉的释放压力，那样大腿肌肉就不容易沉积，就不容易出現大粗腿的状况，自身平常多泡一热水泡脚，多推拿脚部，能够降低小腿肚变宽的概率。
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