怎样提高老人的免疫力

姐給你轉正问：2020-11-16 00:36:34

怎样提高老人的免疫力好呢？

姐給你轉正问：2015-11-16 00:36:34

我要回答

我的妈妈如今年龄愈来愈变大，我发现了他近期人体比不上过去了，一直觉得看起来挺弱多病的，我觉得给他们提升一下免疫能力，如何提升老人免疫能力好呢？

BT知识网网编解释：老人到了年龄以后，因为人体要素，会造成 免疫功能降低，人体人体内脏都是显著衰退，因此要提升老人的免疫能力，最先要留意合理饮食，确保营养搭配，多补充一些高品质的蛋白，生鸡蛋是非常好的，生鸡蛋也很好，平常还要多吃一些淡水鱼，还可以多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，尤其是绿叶蔬菜，能够 确保维他命和矿物的摄取量。许多老人的胃肠作用并不是非常好，因此在烧菜的情况下，尽量减少炒、煎、炸。

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