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睡前吃什么瘦身

场景/问题/来源

瘦身,怎么吃,如何吃,饮食方法

别离、碎碎念问：2020-11-16 02:59:42

知识/回答

睡前吃什么瘦身呢？

别离、碎碎念问：2015-11-16 02:59:42关键词：瘦身怎么吃如何吃饮食方法

我要回答

我今年38岁了，最近发现自己体重严重超标，所有的衣服都已经不能穿了，我很想采取减肥的方式，但是总是没有很好的毅力，想问一下睡前吃什么瘦身呢？

BT知识网小编解答：

减肥并不是一件很简单的事情，如果没有很好的毅力的话，是达不到减肥的效果的，尤其是在睡觉前一定不要吃任何东西，在睡觉前吃一些东西，不但会加重胃部的负担，而且还会导致出现肥胖，所以要想减肥，应该控制自己的饮食，一日三餐应该定时定量，不要暴饮暴食，不要吃大鱼大肉，太过肥腻，油腻的东西也不要吃，如果能适当运动，减肥效果会更好。

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