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中老年人如何提高免疫力

场景/问题/来源

免疫力,中年人,怎么提高,提高方法

相約、奈何橋问：2020-11-17 14:40:36

知识/回答

中老年人如何提高免疫力才好呢？

相約、奈何橋问：2015-11-17 14:40:36关键词：免疫力中年人怎么提高提高方法

我要回答

我就是一个比较地道的农民，有很多的时间我身体不是很好，有时候总是出现一些感冒的病情，现在直接有点免疫力不好了，有时候总是浑身没劲的，不知道怎么提高中老年的免疫力呢？

BT知识网小编解答：

中老年人的身体机能开始有所下降，如果是不注意及时的护理的话，就会出现一些不健康的疾病，尤其是会出现免疫力或者是抵抗力不好的情况，所以应该及时的调理才好，尤其是应该在饮食方面做调整，平时尽量的不要吃太多的刺激食物，尤其是含有辣椒食物是不可以吃的。多补充一些钙物质对身体营养改善比较好。适当的进行一些锻炼的话也是可以提高身体的免疫力的。尽量的让身体内部的能量能够有效的去转化比较好，还要注意充足的睡眠时间比较多才行。

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你好，目前安全且有效且通过后天的方式增强免疫力主要是食疗和运动的方法，同时要注意养成良好的生活习惯，避免各种生活陋习。市面上的各种保健品虽然在改善和缓解身体症状有不错的作用，而且让人精力旺盛，但不少是通过激素的方式来实现，所以要通过保健品的方式来增强免疫力应特别慎重。另外，由于不同女性身体特点和状况等因素，所以在具体的保健品选择要根据实际情况。

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