早教吧百科知识频道 --> --> -->

小腿肚抽筋的原因和解决办法

场景/问题/来源

小腿抽筋,哪些因素,怎么回事,如何缓解

苛惜丶迩卟懂_问：2020-11-18 17:00:13

知识/回答

小腿肚抽筋的原因和解决办法有哪些？

苛惜丶迩卟懂_问：2015-11-18 17:00:13关键词：小腿抽筋哪些因素怎么回事如何缓解

我要回答

一天夜里，我在自己小腿抽筋的疼痛中醒来，我在那里给自己按摩，希望能够缓解疼痛，我小腿抽筋的原因是什么呢？那有什么解决方法呢？

BT知识网小编解答：

很多人相信都有过小腿肚抽筋的经历，但是大多数人不知道为什么。之所以会抽筋原因有可能就是你体内钙元素的缺失，或者是你所处的环境温度有了极大的改变，使你身体不能够及时的接受改变的讯息。也有可能是由于你自己紧张的心情所造成的，亦或者是你体内的水分与盐分的流失。解决的办法例如补充点钙元素，吃点钙片。放松放松心情。对自己会抽筋的部位做好保暖措施。或者在小腿肚这里做伸展运动，拉拉筋。

小编推荐 :

1、晚上为什么会小腿抽筋？

晚上腿抽筋最可能是因为小腿受凉引起的，一般夏天吹空调或者开窗睡觉的时候很容易出现。其次就是由于白天进行了剧烈的运动以后，肌肉还处于疲劳的状态，没有得到放松引起的抽筋，再进行了大运动量的运动以后需要进行放松活动，多按摩肌肉。另外还有一种抽筋最常见的原因就是缺钙，骨骼缺钙是容易引起抽筋的，所以要多喝牛奶，多吃鸡蛋等含有高蛋白的食物。

...[查看全文]

2、小孩腿抽筋应该怎么办比较好呢？

小孩子腿抽筋存在的问题可能比较大。很可能是来源于身体当中很多的问题。其实，腿抽筋这个情况也是可以事先避免的。比如说我们不可以在通风不良或密闭的空间经常时间的做一些非常剧烈的运动，还有一点，长时间运动前、运动中及运动后，我们都要补充足够的水分以及盐分。当然，在日常生活中，我们的饮食生活中必须要注意我们的饮食，这样其实是在为我们的身体健康打好地基。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢