腿经常抽筋吃什么好
身中情花毒问：2020-11-20 19:13:48
腿经常抽筋吃什么好呢？
身中情花毒问：2015-11-20 19:13:48
我要回答
近期一段時间，我的小腿肚一直会出現腿抽筋的状况，有时正睡着觉，便会由于腿抽筋而睡不着觉。我想问一下，出現了脚抽筋应当吃啥比较好呢？
BT知识网网编解释：假如出現脚抽筋的状况，可能性较为大的是因为人体钙的缺失导致的，因此 要想减轻脚抽筋，就需要适度的给人体补钙补锌，能够 立即吃一些孕妇钙片来补钙补锌，还可以在医师的具体指导下根据饮食搭配补钙补锌，还能够多吃一些牛乳、鸡蛋黄、虾米皮、海带丝、水豆腐等含钙量较多的食材。平常还要留意多做一些适度的锻炼身体，多晒晒太阳，那样能够 推动人体对优质蛋白质的消化吸收。
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